年糕是由糯米或糯米磨成粉末和水制成的餅。其主要成分是大米主食，含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鎂、煙酸、磷、鉀等營養物質。這些營養素都是孕婦在懷孕期間長期需要的。所以孕婦可以吃年糕，適當吃點年糕對身體也有好處。
2孕婦吃年糕的好處補鈣孕婦在孕期需要補充某些鈣元素。米糕中含有豐富的鈣，可以為孕婦補充鈣質，預防因缺鈣引起的疾病，增強孕婦和胎寶寶的免疫力，還可以預防胎寶寶缺鈣，促進胎兒骨骼的正常發育。
補充鎂有助於維持神經和肌肉的活動，這是人體骨骼的另壹部分，具有強健骨骼和牙齒的作用。年糕富含鎂。孕婦適當食用，可以補充鎂元素，促進寶寶大腦的正常發育。尤其是高血壓孕婦攝入鎂可以放松肌肉，避免早產，孕婦缺鎂容易生畸形孩子。
緩解妊娠早期尿頻孕婦的盆腔充血。子宮增大涉及膀胱向上運動，會刺激膀胱，引起尿頻。增大的子宮同時會壓迫膀胱，使排尿頻率增加。妊娠末期，胎兒進入盆腔，進壹步壓迫膀胱，孕婦會頻繁地想要排尿。年糕有收斂作用，對尿頻有很好的效果。孕婦適當食用年糕，可以緩解孕期尿頻癥狀。
3孕婦如何吃年糕？孕婦吃年糕不宜煎、炒、炸。可以加入適量的蔬菜、肉類和調味料壹起煮，這樣不油膩，還能補充更多的維生素c。
綠色蔬菜湯年糕第壹步:準備食材。
年糕250g切片，蔬菜壹把切成小塊，肉200g切絲備用。
第二步:翻炒
熱鍋加適量食用油，肉絲炒至變色，青菜炒兩分鐘，再加少許糖，切好的年糕翻炒幾下。
第三步:煮年糕。
加入沒蓋過所有食材的水。水開後煮5分鐘左右，年糕就軟爛了。
孕婦吃年糕的4個註意事項1。患有肥胖、孕期三高、腎病等疾病的孕婦不宜吃年糕。年糕熱量高，制作中會放白糖，屬於高脂高糖食品。所以孕婦要適當忌口。
2、孕婦不宜吃太多年糕，年糕含澱粉高，不易消化，而且容易刺激胃腸分泌胃酸，造成酸水現象。
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