因為紅豆和薏米都很瀝水，所以薏米常用作中藥。這兩樣東西是瘦腿必備的。
另外，紅豆和薏米壹起吃，有超級美白的效果。
如果每天喝膩了，也可以和其他食材壹起吃(小米、綠豆、紅棗、蓮子等。)，而綠豆節水效果極佳。
糯米紅棗紅豆粥相信很多人都嘗過，但妳了解多少呢？可能很多人都知道薏仁有健脾祛濕的作用。那又怎樣？做法是怎樣的？薏米赤小豆粥是治濕的良藥。薏苡仁，中醫稱為“薏苡仁”，在《神農本草經》中被列為上品。能祛濕益胃，消除水腫，健脾益胃，長期服用能使人強身益氣。紅豆在中醫上被稱為“小豆”。如果赤小豆和鯉魚壹起煮，兩者都可以利尿消腫，對治療腎炎水腫非常有效。但正因為利尿功能強，正常人應避免兩者同時食用，盡量隔幾個小時吃壹次。能否壹起吃，因人的體質而異。當然，赤小豆也有明顯的利尿消腫、健脾胃的功效。因為是紅色，紅色入心，所以也能補心。現代人精神壓力大，心氣不足，飲食不當，運動少，脾虛濕盛。不僅要祛濕，還要養心，還要健脾胃。最好加入紅棗煮成粥，意在使其有效成分被人體充分吸收，而不會對脾胃造成任何負擔。大麥紅棗紅豆粥的制作方法:1。將大麥、紅豆用溫水浸泡半天；2.用紗布包裹仙鶴草；3、將紅棗浸泡在果核中；4.將薏苡仁、紅豆、仙鶴草和大棗壹起放入鍋中；5、加水煮粥，最後撒糖調味。總結大麥、紅棗、赤小豆粥的清熱解毒、活血止血、減少藥物對肝臟和免疫功能的損害等功效；薏苡仁味甘淡，性微寒，能健脾、利濕、消暑；紅豆味甘、酸，有清熱解毒、散血消腫的功效；紅棗可以預防腫瘤，增強免疫功能。因此，如果腫瘤患者在化療期間食用大棗，可以減輕藥物對肝臟和免疫功能的損害。。