如何喝荷葉茶減肥
荷葉茶壹直被認為是瘦身的良藥。蓮的根、(蓮藕)、葉有單純利尿、通便的作用。荷葉能解毒斂瘡，是降血脂、清熱、寧心益色、保持苗條容顏的良藥。荷葉茶雖然有瘦身作用，但是不適當飲用是起不到瘦身作用的。
那麽如何喝荷葉茶減肥呢？下面是荷葉茶的幾種正確飲用方法，告訴大家如何喝荷葉茶減肥。
1，荷葉山楂大麥減肥茶
配料:幹荷葉、幹山楂、薏苡仁、陳皮。
做法:將以上材料放入鍋中，註入4碗水，大火燒開，轉小火30分鐘，加入冰糖，冰糖融化後關火。
功效:減脂減肥，調理脾胃，清腸排毒，美白肌膚，改善膚質。適合腸胃負擔過重又想減肥美容的人。
2、玫瑰荷葉減肥茶
成分:玫瑰、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。
做法:先將材料洗凈，然後加入適量的水，大火煮開，燉幾分鐘。
功效:玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能加強脂肪代謝，幫助腸胃通暢，將廢物和毒素排出體外，讓身體輕盈自然。
3.山楂荷葉茶
材料:山楂15g，決明子15g，荷葉1。
做法:山楂15g洗凈切片，荷葉半片洗凈切絲，與決明子15g * *放入鍋中，加水適量，過濾去渣取汁飲用。經常喝而不是喝茶。
功效:清熱解暑，生發清陽，化瘀止血。
4.茉莉荷葉茶
材料:綠茶3克，茉莉花3克，荷葉1。
做法:將荷葉切成細片；將荷葉和其他兩種材料放入鍋中，加入適量的水，壹起煎5分鐘左右即可飲用。
功效:有效消除暑熱，趕走體內多余的熱量，還能改善夏季頭暈胸悶的癥狀。
5、枸杞荷葉茶
材料:枸杞8克，幹荷葉15克，冰糖適量。
做法:將枸杞、荷葉放入茶壺中，加入開水加蓋幾分鐘，再加入適量冰糖。
功效:消除疲勞，強身健體，減肥。
荷葉茶宜空腹或飯前半小時喝。想要用荷葉茶減肥成功，荷葉的用量是關鍵。荷葉茶每次用量約為15g，每天喝三次左右。通常需要10天以上才能生效。如果量太少，效果會很不明顯。
另外，荷葉茶只有是濃茶才能減肥。壹包荷葉茶如果反復沖泡，是不能減肥的。所以荷葉茶要減肥的話，不能反復沖泡，要以喝濃茶為主。
幹荷葉茶很便宜，但是藥效很強。想減肥的女生不妨試試荷葉茶。