我壹直想解決這個問題，但現在我在復活節假期，我可以仔細地記錄我的飲食，並展示給妳!
免責聲明:我的飲食不是特別健康，我也不是最好的廚師，所以不要期待米其林風格的食物或其他東西。
我沒有特別的套餐，所以我餓了就吃。我試著壹天至少吃壹頓大餐，但我通常會吃兩頓(如果我早起吃早餐感覺很好，有時會吃三頓)，在這兩頓飯之間會吃很多零食。
我會給妳們這周隨機兩天的例子這樣妳們就能更好地了解我每天都吃些什麽。
樣本1天:
上午10點半到11點:我起床太晚了，來不及吃早餐，但我不想等到中午再吃。我決定改吃早午餐。我在冰箱裏吃了壹些很老的米飯，於是我決定自己做壹份印尼炒飯，裏面有蔥、參巴醬、甜ABC醬油、生抽、法蘭克福香腸、羽衣甘藍和壹個煎蛋。(印尼人，請不要把我釘死在十字架上。)
上午11點15分:吃點藍莓酸奶和綠茶，雖然我沒必要這麽做。
下午3點:在Costa給自己買了壹大杯摩卡，因為我需要完成工作。(這是壹個可怕的想法，因為我通常不喝咖啡，所以接下來的幾個小時我感覺像死了壹樣)。
下午6點:給自己做了兩塊三文魚片(用黑胡椒和百裏香腌制)和很多很多煮熟的小胡蘿蔔。我還做了壹小碗各式各樣的泡菜，也就是綠橄欖、腌黃瓜和夾奶酪的紅辣椒。哦，還有渾濁的蘋果汁。
晚上9點:又餓了，所以我決定以壹碗黑莓和覆盆子來結束這壹天。
結論:就食物而言，這對我來說是相當美妙的壹天(實際上，我做了兩次，而且沒有搞砸，用了調味品，還費心攪拌了壹些配菜)。提醒我以後別再喝咖啡了。
樣品2天:
早上8:30:我不知道自己在這個不合理的時間在做什麽，但我決定吃早餐。吃了半個牛油煎卷心菜，配上綠茶。我發誓它嘗起來比看起來要好吃。
下午2點:我吃了兩大塊吃剩的素食千層面，是用茄子、西葫蘆和額外的馬蘇裏拉奶酪做的。是的，奶酪完全煮過頭了(我永遠都烤不好千層面)，但我不想讓壹整盤家庭大小的千層面白白浪費掉，所以就是這樣。
下午5點:去當地農貿市場買了壹個紅絲絨紙杯蛋糕、剛出爐的布朗尼蛋糕和壹大杯臺式珍珠奶茶。珍珠奶茶很糟糕，但其他的還好。
晚上10點:決定吃最後壹片吃剩的千層面。
結論:這是壹個相當有代表性的壹天。素食家常菜(我不喜歡處理生肉，所以我通常在家準備素食)，太多的甜點，燒焦的剩菜，很多茶。
差不多就是這樣。
根據這些圖片，我每天大概消耗多少卡路裏?我從來都不知道如何計算卡路裏，但如果能知道的話壹定很有趣!