其次，可以選擇質量較好的熱水袋，睡前放在床下。睡覺的時候會發現腳很暖，特別舒服。？
再次，可以選擇厚壹點的被子。有些被子可能因為質量問題，保暖效果有限，我們需要更換更保暖的被子。
第四點。壹般來說，男人是積極向上的，腳不像女人那麽冷，可以讓男朋友或者老公先上床暖被子。如果妳沒有男朋友和丈夫，妳可以關註邊肖。邊肖有很多幫助解決這個大問題的實踐經驗。
五是選擇使用電熱毯。電熱毯通電後可以自行發熱，睡前插上半個小時左右會非常溫暖舒適。
第六是睡覺時選擇厚毛毯蓋腳，註意不要用太多布料蓋腳。否則不僅睡覺不舒服，有時候壹熱就踢被子，反而容易感冒。
第七點。我們可以選擇使用暖腳貼，但是不建議貼壹整夜，因為它利用的是化學反應，睡前貼，然後加強保暖，最好睡前揭掉。第八，也可以選擇暖腳器。睡覺前，我們會在睡覺前把腳的溫度升高。當然，也可以同時使用多種方法來達到最佳效果。
最後壹點是飲食。冬天要多吃些溫暖滋補的食物，為身體提供必要的營養，這也是需要註意的地方。