黃豆、黑豆、綠豆、紅豆可以壹起做豆漿嗎？

黃豆、黑豆、綠豆、紅豆可以壹起做成豆漿汁，榨汁的形成會加速人體對營養的吸收。大豆、紅豆、黑豆、綠豆含有蛋白質，而豆制品尤其是大豆含有優質蛋白質。同時，大豆含有豐富的有益脂肪鈣，如果不分離豆漿壓榨出的漿渣，會富含膳食纖維，飲用後能促進腸道蠕動。每天早上喝壹杯豆漿，可以滋潤皮膚，增強骨密度，促進身體發育。因為豆漿含鈣高，可以提高骨骼的韌性。關節受傷的時候多喝豆漿會有很好的效果。

黃豆、黑豆、綠豆、紅豆可以壹起做成豆漿，做成豆漿的營養非常容易消化吸收，可以預防高血脂、高血壓等疾病。豆漿中含有大量的纖維素，能有效防止糖分的過量吸收，降低糖分，預防心血管疾病。因為豆漿中含有鉀、鎂谷甾醇，可以降低大腦血脂，而且豆漿中含有豐富的蛋白質和鈣，所以飲用後可以促進骨骼生長。

黃豆、黑豆、綠豆、紅豆榨汁前壹定要浸泡12小時才能含有豆漿，這樣更容易吸收身體的營養。最好將大豆浸泡在冷水中八小時以上。泡好後放鍋裏煮。煮熟後，浮在水面的豆子就可以撈出來了。撈出來後，可以在備用的鍋裏放白糖。喜歡喝甜的可以放白糖，喜歡不甜的可以不加糖。也可以在豆漿機裏放三勺黃豆，壹勺糖。也可以在不加花生的情況下，加入適量剛沒過黃豆的開水，然後攪拌兩分鐘，再把水加滿。炒好的豆漿喝起來口感更好，不吃壹定要註意豆渣