例假是女生每個月都要來的“小夥伴”，七天到三天不等。由於特殊情況，女生在例假期間不能吃很多東西，比如冰激淩、麻辣燙、辣條、西瓜等。那麽荔枝可以吃嗎？讓我們互相了解壹下吧！
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例假是月經，俗稱“大姨媽”。因為女性的血液或粘膜在例假期間會有規律地通過陰道從子宮內膜排出，這段時間身體比較脆弱，需要避免吃辛辣生冷的東西，不能吃涼性的水果，可以吃溫性的水果。
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荔枝的作用如下:1。荔枝含有壹定量的鐵。吃荔枝可以補鐵，促進血紅蛋白合成，防止月經出血。2.荔枝中維生素C的含量比較高，可以促進鐵的吸收和利用，還可以促進體內免疫抗體的產生，可以提高經期身體的抗病能力，以減少生病。3.荔枝含糖量很高，是壹種很好的供能食品，可以緩解經期身體疲勞乏力的癥狀。4.荔枝有很好的安神助眠的作用。經期適當吃荔枝，可以改善失血和內分泌失調引起的睡眠障礙。5、荔枝有很好的美容效果，經期適量吃荔枝可以淡化色斑，防止或減少皺紋的形成。
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荔枝雖好，但性熱。如果在經期大量食用，可能會導致牙齦腫痛、牙齦出血等癥狀，嚴重時會導致便秘。如果長期在經期大量吃荔枝，也可能會影響妳的月經周期和月經量。