二者都是可以吃的。
桂圓幹以及荔枝幹對女性來說只要對癥食用兩者都有好的效果。桂圓又叫龍眼，經過加工之後成桂圓幹，富含多種維生素，味道偏甜，服用之後有很好的養血安神以及補心益脾等效果。
荔枝幹味道香甜，取新鮮的荔枝加工而成荔枝幹。食用荔枝幹有很好的補腎養心以及養肝血等作用，通常用於治療女性貧血。
擴展資料
龍眼肉具有以下功能：
（1）抗衰老。龍眼肉提取液具有壹定的抗自由基及提高細胞功能的作用，在中國第二屆抗衰老科學研究會上，壹些學者提出龍眼可能會成為潛在的具有MAO-B抑制活性的抗衰老食品，並證實龍眼有抗衰老的功效。
（2）抗癌。日本大阪中醫研究所曾對800多種天然食物、藥物進行抗癌試驗，發現龍眼肉的水浸液對子宮頸癌細胞的抑制率在90%以上，比對照組抗癌化療藥物博萊黴素要高25%，幾乎與抗癌藥物長春新堿相當。?
（3）具有免疫調節和促進智力發育等功效。龍眼在醫藥上壹方面作為中藥材臨床應用，另壹方面可以作為原料制成“桂圓蛤蚧口服液”、“桂圓藥酒”、“龍眼棗仁安神液”等保健產品。
百度百科-桂圓幹
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