1.生肉和生魚:生肉和生魚可能攜帶細菌、寄生蟲或其他病原體，對胎兒和孕婦的健康構成威脅。因此，避免吃生肉、生魚或未煮熟的肉和魚。
2.生雞蛋和生雞蛋制品:生雞蛋和生雞蛋制品可能攜帶沙門氏菌等細菌，因此最好避免食用生雞蛋或未完全煮熟的蛋制品，如生蛋黃和蛋奶酥。
3.未經加工的乳制品:未經加工的乳制品可能攜帶李斯特菌等致病菌，因此最好選擇經過巴氏殺菌或高溫處理的乳制品。
4.汞含量高的魚類:壹些魚類(如鯊魚、旗魚、金槍魚等。)可能含有較高的汞含量，過量攝入可能對胎兒神經系統的發育造成損害。建議選擇汞含量低的魚類，如三文魚、鱈魚等。
5.咖啡因和刺激性飲料:過量攝入咖啡因可能會增加流產、早產和低出生體重的風險。因此，建議限制咖啡因的攝入，包括咖啡、茶、巧克力和壹些軟飲料。
6.高鹽食物:鹽攝入過多可能導致水腫和高血壓，對孕婦和胎兒的健康不利。建議減少鹽的使用，避免吃鹹的食物。
7.生冷食物:生冷食物可能會增加感染的風險，所以最好避免吃生冷的海鮮、生冷的肉類以及未煮熟的蔬菜和水果。
此外，每個孕婦的身體狀況和健康需求都不壹樣，建議咨詢專業醫生或營養師，獲得個性化的飲食建議。