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冬瓜花菜可以壹起吃嗎

可以。

具有補中益氣、生津止渴、增強食欲、促進消化、利尿消腫、消炎止痛、潤腸通便、清痰止咳、解毒殺蟲等功效,還可以治療食欲不振、口幹口渴、消化不良、大便幹結、小便不暢、水腫、咳嗽、支氣管炎、哮喘、高血壓等不適表現。

菜花在為人體帶來好處的同時,也可能會帶來不利影響,菜花中的營養很豐富,但是容易在高溫環境中被破壞,因此菜花不宜長時間加熱,以免營養遭到破壞。菜花不宜弄熟,生花菜不僅會影響口感,而且會影響食欲,可以通過先用清水煮壹會的方式來讓菜花容易熟。

擴展資料:

註意事項:

1、不宜跟黃瓜搭配:花菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞。

2、不宜跟豬肝搭配:菜花含有大量纖維素,纖維素中的醛糖酸殘基可與豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成螯合物而降低人體對這些元素的吸收。

3、燒煮和加鹽時間不宜過長,才不致喪失和破壞防癌抗癌的營養成分。

4、鹽水浸泡:會除去花菜上的有害物質,但浸泡時間不能太長,最多三十分鐘,不然會適得其反,使其中的營養成分丟失。

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