材料:蘋果1個、奉水梨1個、香芹100g、西蘭花100g、淡奶油適量、檸檬蜜適量。
做法:
1、備好食材，西蘭花讓我壓到下面看不到了，我沒有用糖和蜂蜜，而是用來泡的檸檬蜜下面的蜜汁。加了檸檬蜜不僅味道更好，而且不易氧化。
2、梨和蘋果去皮切塊。
3、香芹焯水。
4、撈出切段，西蘭花也焯水。
5、把蔬菜和水果全部放入破壁機中。
6、開啟果蔬功能鍵。
7、不用管它，讓他自動完成。
8、碧綠的果蔬汁就打好了。
9、倒入杯中，用打發的淡奶油裝飾即可。
3歲兒童食譜:玉米豌豆炒蝦仁
材料:蝦仁100g、玉米粒200g、豌豆粒50g、油10ml、鹽少量、胡蘿蔔20g、蒜5g。
做法:
1、將對蝦去頭去殼挑去蝦線。
2、熱鍋放油，放入蝦仁。
3、翻炒至變色。
4、放入蒜末爆出香味。
5、放入豌豆粒翻炒幾下。
6、放入甜玉米粒翻炒壹會。
7、放入胡蘿蔔丁翻炒幾下。
8、加入少許鹽翻炒均勻即可。
9、鮮甜可口，美味極了。
3歲兒童食譜:香菇冬瓜肉湯
材料:冬瓜500g、香菇6個、豬頸背肉50g、金鉤海米10g、鹽4g。
做法:
1、豬肉切片，香菇洗好，冬瓜切片。
2、鍋內煮水，放入肉片，我多放了些金鉤海米。
3、撇除浮沫。
4、放入香菇和冬瓜煮開鍋。
5、慢火燉熟即可。
6、放些鹽食用。