1，讓孩子吃得輕松，玩得開心。孩子挑食偏食的時候，媽媽千萬不要強求孩子。最好采取“迂回策略”，用壹些好的小技巧來引起孩子對吃的興趣。比如他們可以在孩子吃飯的時候和孩子做壹些有趣的互動，聊壹些孩子平時感興趣的話題，讓孩子把註意力轉移到吃飯上來。
請點擊輸入圖片描述孩子的挑食和偏食。
2.增加食物的趣味性。在孩子挑食、偏食的時候，媽媽在做飯的時候要註意配色，這樣可以增加食物本身的吸引力。比如把面食做成小動物的樣子，給孩子買壹些喜歡的卡通模具，把食物做成孩子喜歡的形狀，這樣會更容易吸引孩子的註意力，引起孩子對食物的好奇心，增加食欲。
3、孩子吃飯要定時定量，壹日三餐要定時。媽媽要盡量合理安排孩子的用餐時間和食欲。比如讓孩子半小時內吃完飯，過了時間再把飯拿走，哪怕孩子還沒吃飽。盡量不要讓孩子中途吃零食，這樣下壹頓飯自然會好很多。雖然這樣會讓人覺得很殘忍，但是為了培養孩子良好的飲食習慣，媽媽們也不能心太軟。
糾正孩子挑食、偏食的習慣，媽媽需要多花時間正確引導孩子，培養孩子正確規律的飲食習慣。