無花果性平，味甘，營養豐富，能健脾和胃，清腸消腫，解毒。無花果含有蛋白質、糖和乳汁形成的多種礦物質，無花果也是壹種中藥，有補血催乳的作用。吃無花果可以有效解決奶水不足的問題。所以適合哺乳期的媽媽吃無花果，尤其是奶水不足的媽媽。
小貼士:無花果牛奶含有橡膠等成分，遇酸易凝固。空腹吃太多會導致胃石癥，所以不能多吃。
【嬰兒可以吃無花果嗎？他們多大可以吃無花果？]
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哺乳期可以吃無花果嗎？無花果催乳食譜。
1，無花果粥
材料:無花果(幹)50克，粳米100克。
練習:
(1)無花果洗凈，切成碎米備用。
(2)粳米洗凈，加水適量煮粥。粥煮到稠的時候，加入壹些無花果和冰糖，煮30分鐘，趁熱吃。
提示:此粥具有健脾益氣、養血通乳的功效。適用於產後缺乳或血虛引起的乳汁過多。
2、無花果燉豬蹄
材料:無花果200克，黃花菜100克，豬蹄2只。
練習:
(1)首先將豬蹄切成小塊，加入姜、花椒、蒜和適量的水，與無花果同煮至熟。
(2)加入黃花菜，煮30分鐘。加鹽、味精、蔥花調味。
提示:本方具有清熱解毒、通經催乳的功效。適用於肝氣郁結、虛火上升所致的乳汁自出。