鮮海參最簡單的做法是什麽？

1.海參粥:作為早餐，海參可以切碎煮。在做海參粥之前，先煮大米粥，然後將切好的海參放入粥中，加入少量的鹽和糖，並加入適量的姜絲，再煮5分鐘。海參粥保留了海參的營養，加入姜絲對腸胃有溫補作用。這種吃法比較適合平時吃海參的老年人。它不僅營養吸收好，而且口感柔和，不會傷胃。對體虛怕冷的老人、產後婦女或術後需要進補的人大有裨益。

2.海參雞蛋羹:將海參切碎少量木耳放入攪拌好的雞蛋中蒸雞蛋羹，有很好的滋陰補血的作用。

3.蘸食:每天早上吃壹個，蘸蜂蜜和糖吃(糖尿病人不推薦這種方法)，或在牛奶中服用，壹年四季都有強身健體的作用。

4.涼拌海參:將水煮海參用冷水徹底洗凈，切成薄片或丁，加入適量鹽、糖、醋、味精、蒜泥、香菜拌勻。它清淡涼爽，軟、脆、嫩，味道鮮美。

5.海參清湯:將海參切碎，放入鍋中煮沸，取少許方便面調料，根據個人口味進行調整。

6.海參蘑菇湯:用蘑菇、玉蘭花片、蝦皮煮湯，是中老年人理想的滋補品。

7.辣根海參(海邊漁民最喜歡的做法):在盤子裏放壹些冰塊，把煮好的海參切成薄片均勻的蓋在冰塊上，根據個人口味把辣根和極鮮的味道壹起拌在碗裏，吃的時候在海參片裏蘸壹下就可以了，絕對是海鮮料理的味道。