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深海魚油的禁忌註意

有明顯肝腎功能不全的病人應少用或不用。食用魚油容易導致出血傾向、惡心、腹脹、大便次數增多等副作用。過量服用魚油會產生壹定的不良反應,包括胃腸道不適、出血、血液低密度蛋白升高等。

擴展資料:

購買建議:

1、選信譽度高的購買場所。

最好到大型的重聲譽的超市、商場,或產品連鎖店購買。

2、別迷信進口,壹定要看清產地。

有質量保證的進口魚油不過兩三種。如果產地標的是國內企業,更應該謹慎。壹位業內專家說,國內企業生產的魚油他只敢買汕頭某企業生產的。

3、50元以下的不要買。

如果考慮企業的經營利潤,100粒裝魚油零售價在50元左右,比較符合成本規律。最好選擇那些不只做魚油、卵磷脂等暢銷的營養補充劑類產品,同時也提供其他健康產品的大品牌。

從味道上判斷,好的深海魚油以香味為主,帶有壹點腥味,但質量不好的會有比較嚴重的腥味。

4、每周吃三次魚,就不用吃魚油了。

每周至少吃3次魚,就基本能保證不飽和脂肪酸的攝入,也就沒有必要通過魚油保健品來補充了。

參考鏈接:人民網-魚油,妳吃對了嗎

參考鏈接:人民網-魚油真的能抗癌?吃魚油的4個建議