啤酒熱量高嗎

不高，可以少量喝。啤酒的熱量其實並不高，0．5升啤酒含熱量160千卡，所以，如果只喝啤酒的話，基本上是不會長胖的，很多人之所以會長胖，往往不是因為喝啤酒，而是因為邊喝酒邊吃肉，這樣的吃法，很容易讓人長胖。啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中還含有麥芽汁，也就是所謂的“度數”，而麥芽汁當中含有麥芽糖等碳水化合物，加上壹丁點氨基酸，每克幹物質中也含有近4千卡能量。綜合起來看，每100克啤酒中含能量在28－36千卡之間，平均約32千卡；1瓶啤酒含750毫升，那麽其中的能量約為240千卡。減肥註意事項：1、配合碳酸水來進行飲食用藥用或食用小蘇打調配的碳酸水，飯前或吃飯時喝慢慢地喝壹杯，消除空腹感，防止暴飲暴食。另外，碳酸能令血管擴張，促進血液循環，對於改善寒癥，提高新陳代謝有壹定的功效，同時令血液中的廢物毒素順利排出！2、用南瓜和紅薯代替甜食蛋糕、巧克力、糖果、點心，不少人很喜歡吃甜食，特別是壓力大心情不好的時候，吃點甜食確實能緩解情緒。可是甜食糖分很高，在飲食減肥中需要控制，不妨蒸煮點南瓜和紅薯，天然的糖分同樣帶給妳甜甜的口感，膳食纖維更能改善便秘，促進排毒。