吃菱角可以益氣健脾。孕婦可以多吃嗎？

孕婦可以吃菱角，但是不能多吃。在懷孕期間，婦女必須補充營養元素，以確保其營養成分充足，促進嬰兒的生長發育。菱角營養豐富，含有充足的面粉和礦物質，非常適合孕媽媽服用。專家提醒大家，孕婦在孕期可以吃菱角，但壹定要適當註意，切不可貪圖完美。孕期飲食搭配如果想吃菱角，那麽最好吃的食物搭配就是飽腹，多吃高蛋白食物和低熱量食材，科學合理。

荸薺屬於水生花卉的果實，含有大量的鈣，孕婦在4月份壹定要補鈣，但是鈣片中的鈣不是很容易消化吸收，而荸薺中的鈣很容易消化吸收。孕期適當使用可以補鈣，可以預防孕婦骨質疏松，促進胎兒發育。

荸薺中木薯澱粉最為豐富，服用後會在胃中溶解成大量葡萄糖水，非常適合孕婦做動能填充三餐中間的食材，防止孕媽媽頭暈。孕期補充營養元素，保證寶寶和自身的身心健康，但同時也非常容易肥胖。大部分女性懷孕前後體重會相差十幾斤，而菱角含有較多的膳食纖維，可以幫助孕媽媽減肥。

菱角是涼性食物。雖然有清熱解毒、祛暑的功效，但孕媽媽還是不要多吃，以防痛經，不適合胎兒發育。菱角屬於高木薯澱粉成分，孕媽媽不宜多吃，以防體內動能過高，引起肥胖或寶寶過大。菱角生長的自然環境不是很衛生，感覺有裂頭蚴的概率較大。所以孕婦吃菱角需要充分煮熟，防止感覺有裂頭蚴。