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九個月寶寶輔食食譜壹天安排小貼士

第壹,要註意輔食和牛奶的營養平衡。第二,要註意輔食的多樣性。壹般來說,9個月的寶寶可以吃壹些谷類和蛋白質,蔬菜水果也可以添加。這樣多樣化的輔食可以讓寶寶獲得更多的營養。

1.谷類輔食添加種類:爛粥、爛面等。

2.水果輔食添加種類:蘋果泥、香蕉泥、哈密瓜泥等。

3.蔬菜輔食的添加類型:壹般綠色蔬菜葉可以直接添加到輔食中,瓜類蔬菜和根類蔬菜可以作為輔食泥添加;

4.肉類輔食添加類型:9個月的寶寶可以添加瘦肉糊、雞胸肉糊、魚糊(需謹慎)、蛋黃糊(謹防過敏)。

9個月寶寶壹天輔食食譜精排指南

9個月的寶寶每天需要喝2-3次母乳或配方奶粉,可以幫助寶寶戒掉母乳。最好每天補充3次食物。具體安排如下:

1.早上6點起床後,餵母乳或配方奶約10-20分鐘,配方奶150ml以上,180ml以下;

2.早上8點餵壹碗小米粥,可以是土豆泥,蔬菜;

3.早上10給寶寶喝壹點溫水,或者120ml左右的蔬菜汁,可以餵2-3片水果;

4.中午12,蝦仁豆腐醬,1餅幹;

5.下午2點,餵母乳或配方奶約10-20分鐘,配方奶150ml以上,180ml以下;

6.下午4點,蔬菜瘦肉粥,豆腐,魚漿;

7.晚上6點,西紅柿加水煮面、豬肝糊或雞胸肉糊,肉湯100ml;;

8.晚上8點,約100ml溫開水或果汁蔬菜汁,1片磨牙餅幹;

9.下午10餵母乳或配方奶約10-20分鐘,配方奶150ml以上,180ml以下。