壹個家庭，如果有了孩子，壹定會以孩子為中心，事事為孩子著想。孩子的健康是每個人最關心的事情。父母最關心孩子的飲食。有的孩子挑食，會導致營養不良，有的孩子缺鈣。如果孩子缺鈣，生活中如何給孩子補鈣？讓我們來看看。
1，經常吃壹些豆制品。
生活中，如果孩子缺鈣，壹定要多吃豆制品，豆制品富含鈣。如果他們經常吃，他們可以攝入壹些鈣，及時給身體補充鈣，使身體更加強壯，提高他們的免疫力。家長壹定要多給孩子吃豆制品。
2、多吃蝦。
說到補鈣食物，人們會想到蝦，蝦富含礦物質，尤其是鈣。在生活中，如果家裏有條件，不妨多吃蝦，這樣孩子身體越來越好，鈣也能及時補充，骨骼變得強壯。
3.多喝牛奶。
牛奶和排骨湯富含鈣。只要在生活中多補鈣，身體就不會缺鈣。孩子在長大，缺鈣會影響身體健康。在生活中，壹定要多給孩子喝牛奶或排骨湯，孩子會及時吸收鈣，身體會變得強壯，大腦會變得聰明。
現實生活中，很多食物都含有鈣。孩子應該從多方面攝入壹些水果、蔬菜和肉類，這樣營養才會均衡。家長也要給孩子做壹些營養餐，讓孩子不挑食長大，家長也不用操心。孩子吃飯千萬不要挑食，這樣身體才不會缺鈣。