只有科學備孕才更有利於生下健康聰明的寶寶，那麽孕期需要吃哪些水果呢？我們壹起往下看。
孕期多吃蘋果是個不錯的選擇。蘋果含糖量和熱量都很低。它們富含類黃酮、維生素和少量碳水化合物，不僅能促進女性朋友的新陳代謝，還能提高女性身體的免疫力。孕期多吃蘋果，還能改善寶寶皮膚發紅，給寶寶壹個好皮膚。
香蕉，也是很好的水果。據相關研究表明，香蕉中所含的氨能讓我們感到快樂。當壓力過大或心情不好時，多吃香蕉可以緩解這些癥狀。孕期女性多吃香蕉，不僅能保持心情愉悅，還能有效減輕孕期的緊張感，對便秘也有壹定的緩解作用。
柚子，多吃柚子對女性健康也有很好的作用。柚子含有豐富的葉酸，不僅可以防止胎兒騎馬，防止胎兒神經系統異常，還可以緩解部分女性孕期的輕微貧血。
其實懷孕期間可以吃很多水果，比如葡萄、草莓、西瓜、獼猴桃、櫻桃、哈密瓜等。這些水果含有豐富的維生素，不僅能為身體提供營養，還能促進身體的新陳代謝以增強身體的抵抗力。
此外，在懷孕期間，女性壹定要註意均衡飲食，保持規律的作息時間，這樣才能生出聰明健康的寶寶。