2.海腸中的維生素E能改善人體血液循環，延緩人體衰老；
3、海腸能壯陽固精，溫補肝腎，特別適合男性食用。
？第二，產後可以吃海苔嗎？海腸中豐富的氨基酸和膠原蛋白可以幫助孕婦健腦，刺激食欲，調節身體，改善皮膚，有助於修復妊娠紋。產後壹般消化功能還在恢復中，要註意適量的海腸。
三、產後可以吃什麽蔬菜？1，姜
生姜有利於媽媽產後營養吸收。但壹次不宜吃太多姜。姜醋吃多了會增加惡露。如果惡露突然增多或變成鮮紅色，應暫時停止或減少食用。
2、雞油菌
知母含有鈣、磷、鐵等礦物質。產後適當食用，可以及時補充分娩時流失的營養，幫助身體恢復。雞油菌的膳食纖維可以緩解產後常見的便秘，VA可以保護產婦的眼睛和皮膚健康。但是有皮膚病的媽媽不能吃。
3.芥末
新鮮的芥末營養豐富，味道獨特，可以提高產後媽媽的食欲，促進身體恢復。芥末中含有的胡蘿蔔素有明目的作用。母親可以通過母乳把它傳給嬰兒。芥末對眼睛明亮的嬰兒來說是很好的飲食。