夏天吃什麽水果對身體最好？

根據妳的問題回答這個問題。首先，夏天氣溫高，出汗多，容易上火。適合吃壹些清熱去火的水果。首選西瓜，西瓜性涼，富含維生素C，有解暑生津、利尿美白的作用，特別適合夏天食用。葡萄含有豐富的維生素和礦物質，可以健脾開胃，補充能量，消除夏季疲勞。桃子有補氣血、消水腫、減肥的作用。這些水果適合夏天吃。水果含糖量比較高，血糖高的人要控制攝入量。

其次，夏天適合吃的水果:冬瓜，因為從中醫食療的角度來說，冬瓜味甘性寒，適當吃冬瓜有很好的清熱解暑的作用。草莓，因為草莓的紅色從中醫食療的角度來說是入心經的，而夏天是心經的季節。夏天適當吃點草莓，有很好的養心經、安神的功效。梨，因為梨有很好的潤肺生津止渴的作用，夏天適當吃梨有很好的潤肺、緩解口幹口渴的作用。

但是不能多吃生冷的水果，否則對身體有害。比如蘋果味甘，有止瀉、通便、助消化的作用。經常吃它們可以使皮膚白嫩。但是，因為它含有豐富的糖和鉀鹽，吃多了會對心臟和腎臟的健康有害。冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病患者不能多吃，而氣虛、精神疲勞者可多吃，作為滋補水果。

梨、橘子、柚子等水果有止咳化痰、潤肺助消化的作用，但吃多了容易引起腸胃不適、牙痛、痔瘡，甚至皮膚斑疹。所以，有胃病、胃寒的人最好少吃。

以上回答希望對有需要的朋友有所幫助。