專家提醒,在加工扁豆時,建議每鍋的扁豆量不要超過鍋容量的壹半。扁豆用油炒熟後,加入適量的水,蓋上鍋蓋,保持溫度在100℃,小火煨10分鐘以上,同時用鏟子不斷翻炒,使扁豆受熱均勻。
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但需要提醒的是,扁豆不能像其他蔬菜壹樣焯水或爆炒。必須燉煮10分鐘以上,徹底加熱。當扁豆的顏色由鮮綠色變成深綠色或深綠色,而且聞起來沒有豆子的味道時,這樣的扁豆就熟了,可以安心食用。如果實在擔心中毒,可以提前焯壹下,這樣有助於扁豆受熱均勻。
居民在家炒扁豆時,切不可貪圖酥嫩鮮綠,要讓其充分受熱,不可快速翻炒。如有中毒癥狀,應立即催吐,可刺激舌根和咽部,癥狀較輕者壹般可自愈。如果患者癥狀嚴重,應及時就醫。經過積極的對癥治療,大部分患者壹兩天就可以恢復。
人民網-疾控中心提醒防止因加工不當導致扁豆中毒。
人民網-養生小貼士:扁豆熱燙能減少毒素嗎?