當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 扁豆含有什麽毒素?

扁豆含有什麽毒素?

專家表示,小扁豆含有皂角苷、植物血凝素等天然毒素。皂甙對胃粘膜有強烈的刺激作用,可引起嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀。植物血凝素能凝集紅細胞,降低其攜氧能力。這兩種毒素都要加熱很長時間才能被破壞,所以吃了煮得不好的扁豆會引起中毒。

專家提醒,在加工扁豆時,建議每鍋的扁豆量不要超過鍋容量的壹半。扁豆用油炒熟後,加入適量的水,蓋上鍋蓋,保持溫度在100℃,小火煨10分鐘以上,同時用鏟子不斷翻炒,使扁豆受熱均勻。

擴展數據:

但需要提醒的是,扁豆不能像其他蔬菜壹樣焯水或爆炒。必須燉煮10分鐘以上,徹底加熱。當扁豆的顏色由鮮綠色變成深綠色或深綠色,而且聞起來沒有豆子的味道時,這樣的扁豆就熟了,可以安心食用。如果實在擔心中毒,可以提前焯壹下,這樣有助於扁豆受熱均勻。

居民在家炒扁豆時,切不可貪圖酥嫩鮮綠,要讓其充分受熱,不可快速翻炒。如有中毒癥狀,應立即催吐,可刺激舌根和咽部,癥狀較輕者壹般可自愈。如果患者癥狀嚴重,應及時就醫。經過積極的對癥治療,大部分患者壹兩天就可以恢復。

人民網-疾控中心提醒防止因加工不當導致扁豆中毒。

人民網-養生小貼士:扁豆熱燙能減少毒素嗎?