魚頭是魚中非常有營養的部分,營養價值高,補腦。紅燒魚頭,紅燒魚頭,各種做法,都好吃。但是魚頭湯比較好吃,也可以喝湯。那如何做出好吃的魚頭湯呢?我來教妳。
主料是壹個大魚頭和壹塊瘦肉200g。
方法/步驟
1魚頭洗凈,切成小塊,用少許酒和鹽腌制。
將瘦肉切成小塊,豆腐用清水洗凈,用刀分成四份,放在盤中備用。
3鍋裏放油,油八分熱,把魚頭煎黃,然後放清水,姜,煮20分鐘。
20分鐘後,水變白,可以放瘦肉和豆腐,然後繼續煮。水比較稠的時候可以放蔥花。
準備煮的時候撒壹點雞精,就可以煮了。
蔬菜魚頭清湯
主要成分:
空心菜(320克)豬肉(瘦肉)(150克)鰱魚頭(150克)
配件:
黑豆(80克)
制造工藝
1.空心菜洗凈切塊。
2.黑豆洗凈,與瘦肉、魚頭壹起放入鍋中。
3.煮成濃湯就可以喝了。
配方階段圖表
豬肉(瘦肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。吃完豬肉後不宜大量喝茶。牛奶和瘦肉不適合壹起吃,因為牛奶中含有大量的鈣,而瘦肉中含有磷,這兩種營養素不能同時吸收,在國外醫學界稱為磷鈣相克。鈣磷最佳配比在1:1 ~ 1:1.5之間,此時促進相互吸收。