1.抑制心血管疾病：適當喝茶可以抑制心腦血管疾病，綠茶的黃酮醇對身體有益。
2.延緩衰老：茶多酚有很好的抗氧化作用，是人體自由基的清除劑，能夠起到延緩衰老的作用。
3.潤肺化痰：適當喝茶可以起到潤肺化痰的作用。
4.抗炎消炎：各種茶葉還可以起到抗炎消炎的功效。
茶葉種類|功效
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綠茶|美容養顏、降脂防癌、清熱解毒、提神醒腦、減肥消脂、預防腦血管疾病、幫助消化、預防齲齒、抗病毒抗菌。
紅茶|幫助消化、促進血液循環、防止心血管疾病、降低膽固醇、神經鎮定、防止貧血、維持皮膚的健康、提高免疫力、提神醒腦。
烏龍茶|減肥消脂、美容養顏、預防動脈硬化、預防齲齒、促進消化、提高免疫力、預防癌癥。
普洱茶|養生保健、降脂減肥、幫助消化、清熱解毒、預防口臭、降血糖、降血脂、預防便秘。
黑茶|補肝明目、祛濕健脾、降血壓、保肝護肝、降血脂、降血糖、促進腸胃蠕動、生津止渴、消炎抗菌。
花草茶|補益調和、滋陰養顏、祛風解毒、降脂減肥、淡化色斑、安撫神經、舒緩壓力、提高睡眠質量。
水果茶|豐富維生素、生津止渴、提供能量、防止感冒、降低血壓、促進消化、預防便秘、促進新陳代謝。