1，補充營養:西紅柿富含維生素A、維生素B、維生素C、有機酸、番茄紅素，以及鎂、鉀等多種礦物質，是人體活動所需的營養物質，所以女性常吃西紅柿有助於補充營養；
2、幫助消化:西紅柿含有較多的有機酸，酸甜可口，有助於促進食欲，幫助消化。西紅柿還含有豐富的纖維素，可以幫助腸胃蠕動和排便，所以女性多吃西紅柿可以促進食欲，幫助消化，壹定程度上緩解便秘；
3、其他:番茄中含有番茄紅素，這種物質是壹種抗氧化劑，具有抗氧化、抗炎、保護心腦血管的作用。因此，女性多吃西紅柿也有助於身體抗氧化，預防心腦血管疾病。
但胃腸功能較弱的女性，或患有急性腸炎、痢疾等疾病的女性多吃西紅柿，可能會導致胃腸道負擔加重，引起消化不良、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道不適癥狀。另外，食量的多少是主觀的。如果女性吃了太多的西紅柿，也可能引起腸胃不適，所以建議女性根據自身情況適量食用西紅柿。