羅非魚的保健功能
羅非魚可以幫助降低血液中的膽固醇和中性脂肪，調節血壓，加強肝功能，促進胰島素分泌，促進視網膜發育，幫助恢復視力。羅非魚含有DHA和EPA。大量研究表明，DHA和EPA有助於人類大腦和視力的發育。其實羅非魚不僅對我們的視力有幫助，還能幫助我們預防和治療心臟病、高血壓、高血脂等疾病。而且羅非魚還可以治療關節炎和中風，所以如果我們有這些癥狀，可以適當吃羅非魚。
羅非魚中視黃醇含量高，有助於防治夜盲癥和視力下降，治療各種眼病，維持免疫系統的正常功能，清除老年斑，促進發育，強健骨骼，維護皮膚、毛發、牙齒、牙齦的健康。當然，羅非魚的營養成分含量也很高，尤其是硒的含量。經常吃羅非魚還可以促進我們人體的心臟健康。
通過我們上面的介紹，我們可以知道羅非魚有很多保健功能，經常吃壹些羅非魚對我們人體健康很有幫助。它不僅可以幫助我們補充各種營養，還可以預防和治療許多疾病，而且對我們人類的視力和心臟的健康非常重要，所以經常吃壹些羅非魚也是壹個非常好的選擇。