飲食選擇：
16個月的寶寶食譜當中，應當含有豐富的維生素蛋白質和脂肪。牛奶，雞肉，鴨肉，各種蛋類大豆都是不錯的選擇。當然了，新鮮的蔬菜和水果也是不可缺少的。
這個時候的小寶寶可以和成年人壹樣壹日三餐。寶寶的早餐可以喝壹杯牛奶，吃壹小塊蛋糕或者餅幹壹個雞蛋。中午飯和晚上飯應當精心的準備，像包子，餃子，面條，軟米飯等等，可以換著花樣做。食物中應當包含蛋類，肉類，各種青菜豆制品。晚飯的時候最好應該配合著壹些牛奶。三餐之外註意不讓寶寶喝純凈水，少喝冷飲，可以喝溫開水，不要空腹喝酸奶或者牛奶。上午和下午可以吃少量的水果，晚餐之後不要吃零食，但是睡覺之前可以喝壹些牛奶。
飲食建議：
1、雞蛋每天不應該吃得太多，壹般壹兩個就可以，最多不能超過三個，吃得過多會造成營養過剩或者出現消化不良。
2、不要讓孩子吃口味特別重的東西，比如西紅柿醬，辣椒醬。
3、罐頭，方便面，果凍，蜂蜜，最好不讓孩子吃。各種油炸食品也盡量少讓孩子吃。爆米花之類的膨化食品最好壹點也不讓孩子吃。