水果配酸奶可以減肥。我們可以選擇自己喜歡的水果，但是不要選擇香蕉和壹些含糖量高的水果。這樣不僅會讓我們瘦下來，還會讓我們更胖。如果是減肥，還是希望大家吃火龍果，柚子，蘋果。因為這些水果含糖量很少，而且還能幫助我們促進腸胃吸收，所以更能幫助我們減肥。水果配酸奶可以幫助我們減肥。如果晚上不想吃，也可以吃水果配酸奶。
不能當主食，這個時候就不要當主食吃了。很多人會在早上吃。但是我們都知道早上胃還是比較脆弱的，要吃點溫熱的東西。如果早上餓了，可以吃水果配酸奶，也可以減少零食。而如果我們在10: 30到11的時間段去吃這個東西。也會讓妳午餐時不那麽餓，所以也可以減少熱量攝入。
晚上壹定要買零糖酸奶。如果人們認為吃東西會增加體重，那麽我們也可以把水果和酸奶作為晚餐。那麽壹些運動也可以幫助我們減肥，但是這個時候大家壹定要選擇零糖酸奶。市面上有很多酸奶含糖量很高，大家買酸奶要註意。