當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 燉魚怎麽做?

燉魚怎麽做?

成分和細節

適量的鯧魚

山藥半根

壹個蛋白

豆腐適量

香菜適量

適量的面粉

適量的鹽

花生油適量

胡椒粉適量

料酒適量

生姜適量

澱粉適量

普通難度

時間是壹個小時。

美味鮮鮮

工藝爆炸

油炸魚塊的步驟

1.

整個桂魚分為魚頭、魚尾、魚骨、魚肉,然後清洗幹凈。因為魚大多是人工飼養的,所以洗的時候要徹底清洗幹凈,魚肚子裏的黑膜要撕掉,不然會很腥很苦(切記)。

2.

魚洗幹凈後,將魚切塊,用鹽和胡椒粉腌制30分鐘左右。腌制的時間很長。

3.

將山藥去皮,洗凈,切碎,放入料理機中攪拌成山藥糊。

4.

將蛋白、山藥糊和澱粉攪拌在壹起。

5.

把魚塊放進去,攪拌均勻,然後腌制10分鐘左右。

6.

將魚塊放入面粉中,均勻塗抹。然後抖掉多余的面粉。

7.

油鍋放油炸7-8分鐘至金黃色,再炸反面。

8.

將嫩豆腐切塊備用。

9.

將魚頭、魚骨、魚尾洗凈,用姜、鹽、料酒腌制約15分鐘,放入鍋中炸至金黃色,再放入姜和開水煮沸。

10.

燒開後加入豆腐文火煮5分鐘至乳白色,再加入少許香菜和鹽。可以出鍋了。

11.

炸魚塊,很香,很脆,很脆。可以直接吃。

12.

煮熟的豆腐魚頭湯,非常好吃。