1、芹菜去葉,洗幹凈切小段。
2、白菜幫洗幹凈切成條。
3、豬肉切片。
4、蔥和辣椒切好備用。
5、鍋中放油,倒入肉片煸炒至肉發白,放入蔥花辣椒炒出香味,倒入適量醬油。
6、倒入芹菜段大火翻炒。
7、然後再倒入白菜幫加鹽翻炒。
8、炒熟後關火,加味精即可出鍋。
芹菜不可與以下食物同食:
芹菜+牡蠣:降低鋅的吸收
芹菜+蛤:壹起吃會引起腹瀉
芹菜+螃蟹:壹起吃會引起蛋白質的吸收
芹菜+河蟹:影響蛋白質的吸收
芹菜+黃豆:降低鐵的吸收
芹菜+菊花:壹起吃會引起嘔吐
芹菜+毛蛤蜊:將所含的維生素B1全部破壞。
芹菜+蝦:傷元氣
人們吃芹菜時應註意兩點:壹是芹菜屬涼性食物,陰盛者常吃可清火,陰虛者則不宜多吃,多吃會導致胃寒,影響消化,大便變稀;二是芹菜所含營養成分多在菜葉中,應連葉壹起吃,不要只吃莖桿丟掉葉。 在日常生活中,大家習慣性把芹菜葉摘下拋下,它是不合理的,營養元素——綠葉素都含在葉中,葉比莖營養成分高些。因此,在服用時除爛、枯黃摘下外,應葉莖同食。