壹杯無糖生椰拿鐵的熱量大概是220千卡。
生椰拿鐵是很多朋友比較愛喝的壹種飲品，不過這種飲品因為主要原料椰漿糖分比較高，熱量也是比較大的，需要控制熱量攝入的朋友應註意少喝。
壹杯生椰拿鐵＝椰漿＋美式咖啡，椰漿的卡路裏是308kj，大概會放300ml。美式咖啡大概在10卡，綜合起來計算，壹杯無糖生椰拿鐵的熱量大概是220千卡，如果加糖的話熱量更高。
生椰拿鐵是椰漿＋咖啡制成的，普通拿鐵則是奶＋咖啡，咖啡的熱量不高，因此主要比較的就是椰漿和奶的熱量。壹般來說，不加糖的情況下，普通拿鐵咖啡的熱量和生椰拿鐵差不多，加糖的話，拿鐵咖啡加的是焦糖，生椰拿鐵加的是原味糖漿，壹般加糖的拿鐵咖啡會比生椰拿鐵熱量高壹些。
食物中有三種熱量
食物中的熱量分為3種：蛋白質的熱量是增強肌肉的基礎營養素，主要源於肉類、乳制品和蛋，每克含有4大卡的熱量；碳水化合物的熱量是人體在正常情況下的主要能量來源，含於米飯、面粉、面條、面包、麥片、蔬菜和水果中，每克的熱量也是4大卡；脂肪每克含有9大卡的熱量，含於油、奶油中。
另外還有壹種熱量稱為“空熱量”，指那些只提供能量而營養價值很低的食物，如清涼飲料、酒類以及速食品等。每頓飯理想的熱量比例大概是：碳水化合物65%、脂肪20%、蛋白質15%。
以上內容參考：百度百科-卡路裏