1.亞麻籽油+煉乳，亞麻籽油加入煉乳中，攪拌均勻食用。
2.亞麻籽油+酸奶。酸奶中加入亞麻籽油，攪拌均勻。酸奶最好自己做。可以買純牛奶和益生菌(乳酸菌)自己做，更新鮮更有營養。
3.亞麻籽油拌涼菜，所以吃的時候壹定要註意現在吃，因為a-亞麻酸怕氧化，不能在空氣中暴露太久，否則營養成分會被破壞。
4.直接喝，這是最好的方法。建議早上飯前或晚上睡覺前飲用。腸胃不好容易拉肚子怎麽改成飯後？
5.加到粥裏。對於吃飯不方便的人，或者小孩，可以將亞麻籽滴入粥中，攪拌均勻。需要註意的是，粥不能太熱，只能溫。
食用方法
1.低溫烹飪:單獨使用或與日常食用油混合使用，更健康，更美味。
2.湯料調味:在煮好的粥和湯中加入亞麻籽油，增色調鮮。
3.巧拌涼菜:用亞麻籽油拌涼菜、沙拉，味道會很快升級。
4.烤餅:用亞麻籽油(萬裏福推薦)代替普通食用油或奶油烤餅，清香宜人。
5.混吃:酸奶中直接加入亞麻籽油進行混吃，營養又時尚。
6.直接服用:成人每日服用15-20ml，兒童酌情減少至5-10ml，健康飲食。