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花生和毛豆可以壹起煮嗎?需要多長時間?

花生和毛豆可以壹起煮,壹般需要30分鐘以上。

兩種食物成分不會發生反應,也沒有搭配禁忌。可以壹起煮,裏面含有的營養成分可以互補。比如毛豆中含有豐富的維生素B1和胡蘿蔔素,而這些在花生中含量較少甚至缺乏。

吃之前壹定要把毛豆煮熟,花生更容易煮,所以壹起煮的時候可以先把毛豆煮幾分鐘再放花生。還有特殊體質的人,對豆類不耐受,或者對毛豆、花生過敏,需要少吃或不吃。花生不太忌諱吃,但由於能量含量高,是同品質大米的三倍左右。所以不建議吃太多花生。

花生毛豆的烹飪方法如下:

材料準備:黃豆、花生、鹽、小蘇打粉、食用油、胡椒粉、八角、香葉、桂皮、蠔油等。

1.把買來的花生和毛豆清洗幹凈。買回來的花生表面有很多汙垢,很難清洗幹凈。這裏有個小妙招。清洗的時候,我們加壹勺鹽和壹勺蘇打粉,浸泡5分鐘,用手搓。花生上的汙垢很容易洗掉,毛豆也可以用蘇打和鹽洗幾次。

2、將毛豆清洗幹凈,切掉兩頭,這樣做菜的時候更容易入味,如果不是太麻煩的話,也可以在兩頭切掉壹點花生。

3.將毛豆和花生倒入鍋中,加入沒有配料的水,加入花椒、八角、香葉和桂皮,加入鹽、食用油和壹勺蠔油,如果能吃辣可以加入壹些幹紅辣椒。

4、不蓋鍋,大火燒開轉中火繼續煮10分鐘。煮好後不要馬上拿出來,可以繼續泡到花生毛豆涼了,這樣更好吃。