1，麥片
粥、粥、饅頭、面包、軟面、面條等。
2.肉
嫩瘦肉，雞肉，魚蝦，最好是軟爛的。
3.蔬菜
纖維含量低的蔬菜，如去皮的胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。，但是記住，妳必須在吃之前把它們煮熟。
4.甜點
餅幹、藕粉、蛋糕
腹瀉吃什麽水果最好？
1，香蕉
香蕉具有很高的營養價值，含有多種微量元素和維生素。其中，維生素A能增強對疾病的抵抗力；相當量的鉀和鎂可以預防腹瀉引起的電解質平衡紊亂。香蕉中含有大量的果膠，可以吸收腸腔中的水分來塑形大便，減少排便次數。
2.蘋果公司
蘋果可以治輕度腹瀉。取1個蘋果，用帶芯的切成小塊，放入水中煮3-5分鐘，溫熱後食用，每日2-3次，每次30克左右。需要註意的是，吃熟蘋果時，不宜加入蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
3.石榴
石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質和維生素C，具有軟化血管、幫助消化、降血脂等多種功能。維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴果實可分為甜、酸、苦三種。中醫認為，甜石榴有生津止渴的作用，可用於治療咽喉幹燥、潤燥秋燥，而酸石榴對治療紅白痢疾引起的腹痛、腹瀉有壹定療效。
4.楊梅
中醫認為楊梅味甘酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10片，烏梅15g，水煎服治腹瀉。