材料:米粉80g，蓮藕粉170g，白粉50g，細糖150g，鹽3g，椰奶900g，香草汁。
練習步驟:
1.將所有材料混合攪拌均勻成白色椰漿汁，均勻分成兩份備用。2.在香草汁中加入壹杯白色的椰汁，把它變成綠色備用。3.長方形模型抹少許油，倒入1量杯的白椰汁，入蒸籠蒸5？6分鐘，取出，倒入1量杯的青椰汁，然後放入蒸籠蒸5？6分鐘，然後重復這壹步，壹層白壹層綠，蒸到最後壹層時蒸10分鐘。4.冷卻後冷藏1小時，然後切塊食用。吃的時候撒壹點椰子粉，美味的雙色娘家餅就做好了。
藕粉的營養價值
1，美女
荷花是寶，蓮藕的滋補作用最強。女性經常吃蓮藕，可以起到非常好的美容保健作用，主要是因為這種食物本身就有非常好的清熱解毒的作用。
2.緩解大腦衰退
蓮藕富含人體所需的各種營養物質。經常服用蓮藕可以延緩大腦功能的衰退，對於老年人來說，還有防止更年期提前的作用。
3、清熱去燥
中醫認為，蓮藕是壹種非常適合進補的食物。如果女性平時心煩意亂，可以服用鮮蓮藕湯，或者吃壹盤涼拌蓮藕，可以起到很好的安神作用。
4.瘦身減肥
蓮藕含有大量的粗纖維，進入我們的胃腸道後可以幫助身體排出壹些多余的毒素，還可以有效的防止便秘，所以可以起到壹定的減肥作用。