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栗子燒雞小貼士

板栗性溫味甘,熟食補腎強筋;雞肉微溫,味甘,溫中益氣,滋補五臟,填精補髓。煮後益脾胃,活血,從而養顏美容。

主要的

甜味和鹹味

三刻鐘

佐料

三黃雞1

栗子適量

韭菜適量

2湯匙醬油

2湯匙料酒

糖1/3勺

佐料

壹點鹽

食用油適量

適量姜片

蔥適量

1.將小雞洗凈,切成小塊。

2.取壹個大碗,放入姜片、2湯匙醬油、2湯匙料酒,將雞塊抓勻,腌制20分鐘。

3.小蔥洗凈切寸;栗子去皮,取肉備用。

4.鍋內放適量油燒熱,放入蔥花翻炒,將腌制好的雞肉倒入鍋中。

5.水炒幹後,在雞塊中加入適量的水,然後小火煨十分鐘。

6.轉小火,加入適量的糖和醬油,蓋上鍋蓋燜。

7.燉至栗子變軟,加入少許鹽,改用高火收汁至濃稠。

8.關火,撒上小蔥。

溫馨提示

1.栗子燉雞最好和嫩雞肉壹起煮。

2.栗子的殼很硬。剝殼的時候,用刀在上面割壹個洞,剝下來。

3、壹般人群都可以吃

4、適合腎虛的老年人,尤其適合腰酸腿軟、尿頻的中老年人;適用於老年支氣管炎、咳喘、內寒腹瀉患者。

5.糖尿病人不宜食用;嬰幼兒、脾胃虛弱者、消化不良者、風濕病患者不宜多食。

望采納,謝謝!