女性滋陰補腎的食物都有哪些

補腎的食物不能忘記的就是幹貝了。而幹貝又稱江珧柱。性平味甘鹹，滋陰補腎，是腎虛女人的好選擇。　　第二，鱸魚　　如果妳想要補腎的話，可以試試鱸魚。又稱花鱸或鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。對於女性健康很有好處。　　第三，栗子　　這也是補充腎氣的好食物。栗子壹般性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。日常保健裏不可缺少。　　第四，枸杞子　　在女性生活中這是不可獲取的壹種藥材了。因為枸杞本身性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。特別是更年期的女性腎虛之人，是極佳的滋陰補腎的食療藥品。　　第五，何首烏　　很多女性都聽說過，在中醫養生中有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，也是極佳的滋陰補腎的食療藥品。　　第六，山藥　　在秋季女性如果想要養腎的話，那麽試試山藥是非常不錯的喲!性平味甘，為中醫上品之藥，上藥具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。　　健康提示：補腎的食物不是忍忍都能夠吃的，想要保證自己健康，還要遵循醫囑，否則有害無利，對健康也是不好的。