將蘋果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜和少許冰塊，用攪拌機攪拌。
粉碎制成營養豐富的果蔬汁。
2.補充能量的最佳選擇:香蕉木瓜酸奶
香蕉、木瓜、優質酸奶壹起搗爛，營養豐富，能補充身體所需的大量能量。
數量。
3.美容的最佳選擇:鮮榨果汁。
由2個獼猴桃、4個橙子和1個青檸檬組成的鮮果汁富含維生素c。
非常漂亮。
4.調節食欲的最佳選擇:葡萄柚葡萄汁
將三個柚子去皮榨汁，將壹串葡萄掰成葡萄汁，加入兩勺蜂蜜，使其酸甜可口。
味道。
5.緩解疲勞的最佳選擇:黃瓜汁
1新鮮黃瓜，適量豆漿，3片薄荷，搗碎攪拌在壹起，制成涼拌黃瓜汁。在夏天，
熬夜的時候喝壹杯，解暑解乏。
6.安神養眼的最佳選擇:枸杞茶。
枸杞1，紅棗3-4個。用開水沖服或水煮服。比如口幹舌燥，或者憤怒
加1-2菊花的可能性很大。
喝果蔬汁的最佳時間是早上、兩餐之間或睡前半小時。消化系統攝入的營養物質可以調節生理功能，促進新陳代謝。只有臟腑功能正常，皮膚和容貌才能得到滋養，這比化妝更直接，更有利於美容。