1.芝麻醬富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，營養價值高；
2.芝麻醬含有大量的鈣，適量食用對骨骼和牙齒的發育有好處。
3.芝麻醬的鐵含量比豬肝和雞蛋黃都高幾倍。經常食用不僅有利於調節厭食癥。
芝麻醬
芝麻醬
有積極作用，能糾正和預防缺鐵性貧血；
4.芝麻醬富含卵磷脂，可防止頭發變白或過早脫落；
5.芝麻醬也是火鍋的配料之壹。好的芝麻醬可以提升口感，這是火鍋芝麻醬的優勢。這兩樣東西壹起煮，又好吃又有營養。"
成分詳情
佐料
菠菜250克
1湯匙醬油
3湯匙芝麻醬
適量的溫水
適量的紅辣椒
適量的輔助鹽
1茶匙醋
大蒜4瓣
半勺糖
其他口味
混合技術
需要十分鐘。
簡單的困難
芝麻醬菠菜的步驟
1
準備材料
2
燒開水，將菠菜焯半分鐘。
三
過涼水後，擰幹水分，切成段，裝盤。
四
用溫水攪拌芝麻醬，用生抽、糖、醋和鹽調味。
五
朝壹個方向攪拌
六
倒入芝麻醬，加入蒜末，加入壹些胡椒粉絲。
七
均勻或適當地混合
技巧
芝麻加壹點水。