桑葚是桑樹的果實，春天是它成熟的季節。成熟的桑葚是油油的，酸甜可口，以大、粗、紫、糖滿為佳。桑葚具有改善皮膚(包括頭皮)供血、營養皮膚、生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，並能延緩衰老。
2.草莓
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質。草莓中還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化，使大便通暢。草莓的營養成分容易被人體消化吸收，多吃也不會感冒，不會上火。是壹種老少皆宜的健康食品。
3.菠蘿
菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、磷、檸檬酸、蛋白酶等物質。具有清暑解渴、消食止瀉、健脾和胃、強身健體、補氣血、消食祛濕、美容瘦身的功效。
4.枇杷
枇杷是壹種常見的食物，春天多吃枇杷有助於預防感冒。枇杷被譽為嶺南春季第壹果，味道香甜，吃起來感覺很舒服。枇杷所含的胡蘿蔔素含量驚人，對身體有益。
5.櫻桃
營養豐富，富含碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素。特別是鐵的含量高達每百克6-8毫克，比蘋果、橘子、梨高20-30倍，維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4-5倍。吃櫻桃有促進血紅蛋白再生和防癌的作用。
參考資料:
人民網-春季多吃5種水果。