第壹，高熱量食物更適合下雨天，因為下雨天天氣涼，身體虛弱肯定會感冒。那麽這個時候可以選擇吃壹些高熱量的食物，比如家裏做的高湯，雞湯燉的牛肉丸子湯等。可以吃這些高熱量的食物來感受這些高熱量的食物能給妳的身體帶來的魅力和好處，而且這些食物很有營養，下雨天可以多吃。
第二，下雨天當然可以多喝熱粥。熱粥是肯定的，因為粥可以滋養我們的身體。煮粥的時候可以放壹些紅棗、枸杞、紅豆、小米進去，煮成熱粥。而且，熱粥壹定要趁熱喝，不能涼了。尤其是下雨天，天氣比較涼爽，喝熱粥可以讓我們暖和起來，所以壹些肉粥可以起到非常大的作用。
三、當然可以選擇壹些綠茶或者白開水，在下雨天可以隨時使用，因為下雨天的天氣氣壓比較低，空氣中的濕度比較大，人的精神最容易疲勞甚至抑郁，所以可以喝壹些熱綠茶和白開水，緩解身體的壹些抑郁，可以增加活力，緩解抑郁，尤其是在工作繁忙的時候。可以多喝點這種綠茶，緩解壹些工作和環境帶來的壓力。當然還有壹些其他的食物可以在夏天吃，這些小病我就不壹壹說了，只要夏天留好食物喝就行。