喝黑烏龍茶能減肥嗎？要多久才能看到效果？

根據個人經驗和烏龍茶，減肥效果還是很明顯的。堅持喝壹個月左右就會看到效果。以下是各種茶的特點和功效，僅供參考。茶，性甘苦，微寒無毒，具有清熱利濕、化痰消食的作用。《食療本草》說:“長期食用茶葉，使人消瘦，去除人體脂肪。”現代科學研究證明，茶葉中含有壹種酸性物質，能沈澱食物中的脂肪酸，與水分離後排出體外，從而減輕胃腸負擔。所以吃了油膩的食物，喝了壹杯濃茶之後，妳會覺得胃裏很舒服。而且，茶可以通過消除脂肪來減肥。古人認為茶之所以能減肥，是因為它能清洗胃裏所有的汙垢。

但是，喝茶也要看妳的體質。如果喝茶會讓妳不舒服，比如肚子疼，或者睡不著，最好停下來。常見有效的具有減肥作用的茶如下。

1.普洱茶和烏龍茶:含有咖啡因、茶堿、可可堿、揮發油、維生素C、槲皮素、單寧等。，對降血脂、促進新陳代謝非常有益。適合各種肥胖人群飲用。

2.紅茶:有助於消化。

3.煎茶、抹茶、綠茶:含維生素C、E、氨基酸、膳食纖維等。，可以幫助降低膽固醇，並有助於消化、防癌和預防感冒。

如果妳想減肥，最好喝不加糖、不加奶精或只加代糖的熱茶。最好不要飯後馬上喝，1小時後喝比較合適。