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健康雞肝粥的制作方法

雞肝粥易得,制作簡單。雞肝富含維生素A,並含有大量礦物質。給寶寶吃不僅保護眼睛和大腦,還能增強體質。老人吃維生素B2,女人養眼血。可以說好處多多。那麽雞肝粥有哪些做法呢?下面介紹三種制作雞肝粥的方法。可以根據自己的喜好選擇制作。

方法壹

佐料

雞肝1,大米30g,小米30g

佐料

適量的橄欖油和鹽

工作方法

1,雞肝洗凈,用刀把雞肝糊成泥,去掉筋膜;

2、鍋中熱油,將雞肝放入鍋中翻炒,翻炒後待用;

3.大米、小米洗幹凈;

4.加入8倍左右的煮米粥量;

5、將炒好的肝泥放在粥上,撒壹點鹽,拌勻即可食用!

技巧

雞肝比較軟。如果是給寶寶吃的,比豬肝好。

方法2

佐料

雞肝50克,大米50克,黑木耳50克,菠菜50克。

佐料

適量的鹽和調和油

工作方法

1.準備好所有材料,雞肝和木耳切碎備用。

2.菠菜焯壹下,切碎備用。

3.先煮粥

4.然後加入切好的木耳和雞肝,再加入少許油。

5.攪拌均勻

6.然後加入切碎的菠菜。

7.最後加入少許鹽調味。

方法3

佐料

雞肝100g,米飯150g。

佐料

精鹽和味精各2克,胡椒粉少許。

工作方法

1.雞肝洗凈,斜刀切厚片,焯透備用。

將稠粥倒入鍋中,煮沸。加入雞肝、肉末、蔥姜末和調料,攪拌均勻,然後出鍋放入碗中。