我從來不覺得不開心的時候不可能學會冷漠。沒有人會在我不開心的時候馬上學會冷漠，這簡直是癡人說夢。那妳也不用勉強自己，而是讓自己接受那些不開心。只有先學會接受不快樂，才有真正接受和消化不快樂的態度，才有慢慢學會快樂的基礎。
2.做某事
當妳不開心的時候，轉移註意力是必要的，但是要完全轉移或者忘記那些不開心的事情真的很難，那麽妳只需要做自己力所能及的事情。因為當妳沈浸在壹件事情中的時候，妳會慢慢忘記壹些妳不開心的事情。
3.去看壹部災難片。
很多人說不開心就看喜劇或者開心的電視劇。其實真的不對。不開心的時候，看到那些在眼前上演的開心故事，會有莫名的怨恨。相反，看那些災難片會讓妳覺得很幸運，因為妳生活在壹個安全和平的時代，所以妳的不開心不算什麽。
4.嚴格要求自己。
當我感到不開心的時候，我會非常努力地做事。如果有壹天我想做好五件事，我會為自己做兩倍的事，然後蒙著頭睡覺。第二天起來就什麽都沒有了，壹切從頭開始。
5.學會尋找快樂
每個人的幸福都需要自己去尋找。就算妳在別人羨慕的環境裏，如果妳找不到快樂，也不會主動找妳。所以妳要永遠記住，快樂是壹種生活態度，只有妳自己能掌控。不管遇到什麽事，遇到什麽困難，解決問題的時候都不要忘了尋找快樂。