紅豆壹半，薏米壹半。
薏苡仁水的去濕方法；
1.薏米和紅豆分別洗凈曬幹~
2、分開炒~全程小火，不用急！別炸了~
薏苡仁白色，性寒。翻炒，慢慢變黃，會有更輕的煙味和香味。我壹般花20分鐘左右，看著自己的火力靈活調整，壹定要註意狀態。薏米變黃，部分薏米上會有小氣泡和裂紋，就沒事了。
3、紅豆炒的時候比較容易炸，但是也要時刻註意顏色和氣味。我炒了大概10分鐘，供大家參考~
炒的狀態是這樣的:紅豆略大，顏色較深，深紅色。聞聞豆子。
炒紅豆泡水會有糊味，不好喝，不健康~所以壹旦聞到豆香味就要開始註意了，顏色基本會變暗，就可以起鍋了。
4、翻炒，冷卻，散火，將大麥和紅豆混合放入密封罐中~
每天泡壹把，味道很棒，聞起來像大麥茶，有豆香味~我愛死了！
技巧
1.炒壹兩次就可以把握度了~壹定要註意炒的狀態和香味~
2.薏米的優點是利濕、消腫、美白，但是因為它微寒，所以曬幹炒的過程其實有助於平衡寒性。然後加入紅豆，壹般比較溫和，可以長期泡在水裏~
3.洗完壹定要晾幹，不然水蒸氣大了容易炸。
壹次性做壹個大罐子，每天喝健康水，真的很方便。安利給妳。讓我們壹起健康！