早晚是人體血鈣含量較低的時間段，比較適合補鈣。但相比早晚，壹般建議晚上吃鈣片，因為晚上人會吃的少，晚上吃鈣片能更好的幫助鈣的吸收，吸收速度會比早上快，補充的鈣也會更豐富。
2什麽時候吃鈣片最好看情況。
1.如果需要外源性補鈣，壹般建議晚上吃鈣片。晚上人會比其他時間吃得少，從食物中吸收的鈣少，壹部分會通過尿液排出體外。這個時候吃鈣片可以更好的吸收鈣片，補充人體對鈣的需求，防止晚上抽筋。
2.如果需要鈣的吸收，壹般建議在進餐時或飯後壹小時吃鈣片。食物和鈣片要壹起吃。食物可以用胃酸刺激蜂蜜，加速人體對鈣的分解和吸收，吸收鈣更快。
3鈣片可以每天吃嗎？壹般不建議天天吃。
鈣片雖然是壹種營養保健食品，可以補充人體對鈣的需求，但不建議每天都吃，以免導致體內鈣含量過高，增加腎臟負擔，在腎結石中可能會嚴重影響健康。壹般建議日常生活中用水果、蔬菜、肉類來補鈣。
沒有具體的停止吃鈣片的時間。
服用鈣片是為了補充人體鈣質，沒有具體的停用時間，因為每個人的飲食不同，對鈣的需求不同，鈣吸收的速度也不同，所以多長時間停用鈣片要看自己的實際情況。可以去醫院檢測血鈣或者咨詢醫生。