1.吃花生的利與弊
首先要知道，花生的口感比較脆，所以適當吃壹些花生可以改善我們的身體狀況。另外，花生中含有大量的不飽和脂肪酸，對身體有很多好處，能促進膽汁酸的分泌，還能促進腸道蠕動，所以能在壹定程度上降低膽固醇，預防心腦血管疾病。另外，花生含有壹定量的鐵，適當吃壹些花生可以起到壹定的作用。其次，吃花生也有壹定的壞處，因為花生的脂肪含量非常多。長期吃花生會發胖，還會得高血脂。壹旦得了高血脂，還是很難根治的。
第二，烹飪方法多。
另外，適當吃點花生有抗衰老的作用，因為花生中含有壹種物質，是有效抗衰老的物質之壹。所以，適當吃點花生，對女性朋友可以起到美容養顏的作用。同時，花生的烹飪方法也有很多種，大家可以根據自己的喜好來烹飪。不管是炒的還是炸的，味道都不壹樣。
第三，結論
最後，邊肖想說，花生仍然是壹種很好的食材，可以生吃，也可以油炸。不管吃什麽食物，都要註意適量，不能太多。壹旦過量，可能會增加自己的高血脂或膽固醇，對中老年人有壹定影響。