1/2杯（50克）新鮮或冷凍漿果
1湯匙（7.5克）切碎的不含乳制品的黑巧克力
1湯匙（15毫升）堅果黃油
1湯匙（5克）烤椰子片
1湯匙（6克）南瓜子
變化＃2
1/2杯（50克）切碎的芒果
1/4杯（25克）新鮮或解凍的冷凍藍莓
1/4杯（30克）烤山核桃切碎
1湯匙（7.5克）大麻籽
烹飪過程
沖洗並瀝幹燕麥，然後將其與椰奶，植物奶，磨碎的亞麻籽和肉桂壹起放入中高溫鍋中煮沸，然後慢火煮約15分鐘，直到變硬為止。註意：如果您不能將燕麥浸泡壹整夜，則烹飪時間會更長，大約30分鐘。最後，攪拌粥並從火上移開分盛在3-4 個密封的玻璃容器，然後存放在冰箱中。
您想在早晨享用燕麥片粥，將其從冰箱中取出，然後加入香蕉和額外的植物奶。如果您喜歡稀的燕麥粥，請添加更多的植物奶。用鍋或微波爐加熱，放入碗中或放回玻璃容器中，並在上面放上所需的配料。
註意事項
儲存： 將預先制成的燕麥片基存放在冰箱中最多4天。
變化：可以在碗底放咖啡和可可粉，並在上面加入可可豆粒，椰子等。如果在夏季，可以在上面放上桃子、梨、櫻桃或李子！
這也是壹份健康美味多變化的素食早餐燕麥粥，有興趣的朋友可以自己制作品嘗壹下！