中醫認為，梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺除燥的功效，最適合冬春季發熱患者食用。尤其適用於肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹咽痛、大便幹燥。梨含有豐富的糖分和維生素，可以保護肝臟，幫助消化。因此，對於肝炎、肝硬化患者來說，作為藥用食物經常食用是非常有益的。但由於梨性寒，脾胃虛寒、消化不良、產後血虛者不宜多吃。
甘蔗有滋補清熱的作用，營養豐富。作為提神補藥，對低血糖、大便幹燥、小便不利、惡心嘔吐、虛熱咳嗽、高熱煩渴等有壹定療效，故稱“天生復脈湯”。但由於甘蔗性寒，不適合脾胃虛寒、腹痛的人食用。
此外，蘋果、橘子、香蕉、山楂等都適合冬季食用。蘋果能生津止渴，調脾止瀉；橙子能理氣、開胃、消食、化痰；香蕉能清熱潤腸，降血壓，防痔瘡；山楂能擴張血管，降低血脂，增強和調節心肌功能，有防治冠狀動脈粥樣硬化的作用。所以，選擇適合自己的水果，可以幫助妳健康過冬。